Hugo, ich habe es ja auch erst beim Nachlesen mitgekriegt.

Hugo, ich finde nicht dass du dämlich rübergekommen bist. Aber evtl liegts dran das ich das gleiche Buch wie du gelesen hab? Ich halt mich grad auch an "Fettlogik" fest. Die Bilanz muss passen und ein Apfel hat halt so viel Kalorien wie ein Snikers. Wenn ich mich fürs Snikers entscheide las ich den Apfel oder sonst was weg. Wenn ich das auf Dauer mache dann hab ich ein Vitaminproblem, aber ab und an geht das. Ich finds total schwierig zu unterscheiden zwischen bösen und guten Fetten, ein Esslöffel Öl hat unglaublich viel Kalorien. Zwischen Glukose, Fructose, Malzzucker - für mich alles Zucker, mit verschiedenen Kaloriengehalt. Diese Stoffe, jene Stoffe, Antioxidantien und und und. Es sollte jedem klar sein wie eine gesunde Ernährung ausschauen sollte, aber auch auf wieviele Kalorien er sie verteilen soll.

Jabonah, aus Erfahrung kann ich dir sagen: die Lebensmittel, die du regelmäßig isst, hast du schnell im Kopf. Die Tabelle brauchte ich wirklich nur am Anfang.

Die UP-App von Jawbone. Da ist halt gleich alles drin und zeigt mir dann auf den ersten Blick entweder "x kcal zuviel" oder "noch x kcal" an. Im "Untermenü" dann eben die Zusammensetzung, Ballaststoffe "darf" man so viel wie man will und ungesättigte Fette, KH und Eiweiß in Maßen und Zucker, Natrium, Cholesterin und gesättigte Fette möglichst wenig. Was man dann letztlich mit den Infos anfängt, ist natürlich jedem selbst überlassen.

Ich habe allerdings meine Sportschuhe schon im Auto, d. h. ich werde direkt nach Feierabend eine Runde walken !

Edit wollte noch zu Hugo sagen, dass ich mich morgens vor der Arbeit im Leben nicht zum Laufen aufraffen könnte. Also auch Hut ab und so. 

Gemüse ist ja auch nicht so problematisch, weil weniger Zucker als Obst.

Hugo, wenn schon, dann Hut ab vor Dir und Deiner Wahnsinnsdisziplin. Um morgens den Wecker ne Stunde eher klingeln zu lassen um ein Workout zu machen ist für mich unvorstellbar. Momentan brauch ich sogar noch die 15 Minuten Schlummerfunktion ...ich bin so müde !

Warum muß ich nur immer wieder an Circum denken? Der schrieb mal selber, er will hier schreiben, wie ihm der Schnabel gewachsen ist und nicht jedes einzelne Wort überdenken. Und grade DER hat etwas anders verstanden wie es gemeint wurde und jedes Wort auf die Goldwaage gelegt….vor seinem dubiosen Abgang :/

Danke für den neuen Faden, Hugo!

Ich warte nir drauf, dass mein ratzender Mini wach wird, damit wir Kalorien kaufen gehen können - nur gesunde natürlich :o) Für heute abend warten Kichererbsen auf ihre Verwertung... weiß nur noch nicht ob als Hummus oder warm?!

Morgen werde ich berichten, falls es euch intrressiert :o)

Habt einen schönen Nachmittag/Abend und nicht mehr Kalorien als benötigt! :))

Bis morgen!

P.s.: Willkommen crocce! *wink*

*zurückwink* :-)

Ich stelle gerade fest, die Zutaten für einen Cheeseburger-Salat hätten wir auch im Haus... aber es gibt Salat mit paniertem Brie.  

Ich muss gestehen, als da noch stille Mitleserin habe ich auch etwas geschluckt und kann verstehen, wenn Tauriel vielleicht die ein oder andere Bemerkung in den falschen Hals bekommen hat. Mir selbst hätte es jetzt nichts ausgemacht, aber da geht halt jede(r) anders mit um. Für mich ist immer die Hauptsache, dass es nicht beleidigend wird, dann würde ich mich auch sofort verabschieden. Das war hier aber auf keinen Fall so, insofern war das für mich okay. Es kommuniziert halt jeder anders, und eigentlich finde ich das gut & spannend. Es wäre ja schlimm, wenn sich plötzlich alle nach genormten Vorgaben ausdrücken würden. Es gibt halt impulsive, zurückhaltende, vorlaute, introvertierte, laute, leise, spontane ... Schreiberlinge.        

Ihr schreibt zu viel... :D

Danke für den neuen Faden, Hugo! Ich kann deine Disziplin auch nur bewundern! Morgens vor dem Frühstück bin ich zu nichts in der Lage, geschweige denn zu Workouts usw.

Heute früh wurde gefragt, warum Fructose in isolierter Form schädlich ist, aber im Obst nicht (bei dem Durchsatz an Posts mag ich jetzt nicht suchen, wer und wann).

Ich finde auch wer sich hier im Thread angegriffen fühlt sollte besser gar nicht erst in der freien Wildbahn das Internet nutzen, da gibt es viel biestigere dogmatischere Foren im Netz.

Ich finds nett hier und was wäre das langweilig wenn man immer absolut einer Meinung wären.. oh weh wir müssten am Ende alle viel Sport machen und uns Katzen anschaffen nur damit die Mehrheit "gewinnt".
Allerdings bräuchte ich glaub ich kein Fahrrad wenn ich so die Läufer mit den Radlern vergleiche... *lach* ... also Anzahlmäßig... aber ich bin eh zu faul für Statistiken und so .. :)

Ich nehm lieber die 0 Grad. Mir graut es schon wieder vorm Sommer. So unterschiedlich ticken wir halt ;)

knirin... das witzige war ja beim Stammtisch: Ich war als erste da, und als die nächste kam, stellte ich mich mit Rufus vor. Daraufhin verblüffte Antwort: "Ah... okay. Wir nennen uns hier beim Klarnamen." Ich: "Gut. Also, ich heiße "AnnaBrigitteClarissaDorisErikaFriederikeGertraudHannelore..." Mein Gegenüber schaut sehr verblüfft: "Wie? Echt?" Ich: "Ja, wieso?" (Schließlich seltsame Frage, wenn man sich vorstellt.) Gegenüber: "Ich auch:-)" Mein Vorname ist zwar nicht megaselten, aber auch kein Sammelbegriff. Ich fand's nen witzigen Einstand.

Hugo: 1200kcal kann mit striktem, relativ fettarmen low carb klappen, macht mich auf die Dauer aber nicht wirklich glücklich. Dauerhaft zwischen 1500 bis 1700 geht aber ohne Naschkram, oder mit nur sehr wenig Naschkram erfahrungsgemäss ganz gut.

*ich*liege*am*Boden*vor*LACHEN*

Und zu den Zuckern: Das hat meines Wissens mit zwei Dingen zu tun: Menge an Fructose/Vitaminen und auch, welche Stoffe da noch drin sind. z.B. hilft Vitamin C bei der Eisenaufnahme. So stell ich mir das auch für die Vitamin/Fructoseaufnahme vor, dass das Gesamtkonstrukt der Frucht halt gesund ist und die Vitamine einzeln anders aufgenommen werden.

Reisig: Ja. Früher habe ich meine Müslischüssel voll gemacht und irgendwann habe ich dann mal ausprobiert was passiert, wenn ich nur die angegebene Müslimenge nehme. Überraschenderweise wurde ich davon auch satt, also bin ich dabei geblieben. Mein halten klappt meist auch ganz gut, aber nur, wenn ich halt Sport dazu mache. Sonst kommen halt doch häufiger Snacks oder doch ein großes Abendessen dazu.

Ich kann ganz prima zwei kleine Stück Kuchen essen. NACH dem Abendessen ;o)

Moin. Hatte auch keine angenehme Nacht. Mir ist gestern ein Wirbel versprungen, konnte gar nicht mehr gerade gehen. Nachdem ich direkt von der Arbeit in eine Sitzung gehüpft bin und dort drei Stunden auf Holzstühlchen ausharren musste, ging dann gar nix mehr. Habe eine Tablette eingeworfen, mich in ein Wärmepflaster gewickelt und aufs Sofa verkrümelt. Immerhin weiß ich jetzt, dass ich den Wirkstoff der Schmerztablette nicht vertrage, mir ist davon speiübel geworden. Dafür war es aber gut für die Waage: Nach dem Knäckebrot am Mittag konnte ich abends nur noch ein Brötchen runterwürgen, darum fehlte heute ein ganzes Pfund. Juchu :-) Habe heute morgen auch artig auf den Bus verzichtet und bin 2km stramm marschiert - lt. Apothekerin soll das gut sein, oft beruhige sich der Wirbel dann wieder. Hat er aber nicht ...Jetzt sitze ich zwar ziemlich müde am Schreibtisch, dafür konnte ich aber schon ein paar Sonnenstrahlen tanken.        

PINKy, hier der Link zum Salat, natürlich auch für alle anderen :))

Carla, wenn du nicht richtig vorwärts kommst kann das auch am stillen liegen. Der Körper "speichert" ein paar extra Kilos, damit du dein Kind weiter versorgen könntest, selbst wenn du nix mehr zu essen bekommen solltest. Hatte ich auch, bis die Minimaus mit 15 Monaten dann endgültig nix mehr wollte.

Santa, gute Besserung !

Santa, gute und schnelle Besserung! Das liest sich schon sehr schmerzhaft... :-/

Edit schickt noch ein Gute-Besserung an den Holzwurm... der Kerl hat jetzt gerade wohl richtig Spaß. Blöd, das... Toi, toi, toi... Ich kann mir vorstellen, wie es ihm geht.

Wenn ich jetzt schreibe, dass ich am Anfang auch keine 200 m durchlaufen konnte (ohne Asthma), könnte das wieder falsch rüber kommen. Von daher lasse ich es lieber….

Ja, ich habe ganz locker 1 Schuhgröße mehr! Ich habe jetzt auch neue Wanderschuhe gekauft. Die haben damals schon ein kleines Vermögen gekostet, aber ich dachte:ich bin ausgewachsen, dann kannste die tragen, bis sie auseinander fallen. Sie sind eigentlich noch voll fit, aber eben zu klein !

Bei Schuhen war ich schon immer so, dass ich vorne viel Platz brauchte (um wie Pippi mit den Zehen zu wackeln, ist doch klar). Vielleicht ist das die Pufferzone, die ich mir selbst eingebaut habe…wer weiß. Frösche waren halt schon immer komische Menschen ;)

Ich schätze mal, 3927 Mails zum Lesen, 65 % Einladungen zu Besprechungen, die alle in den letzten Wochen stattgefunden haben... - Das hält sich wirklich in Grenzen. Ich habe eine gute Kollegin, die meine Mails mit bearbeitet (und umgekehrt natürlich auch) und nur die ungelesen lässt, von denen sie meint, sie könnten mich interessieren.

Tuffi, von mir aus kannst Du das ruhig schreiben. Ich konnte in der Asthma-Vorzeit auch viel länger laufen. Ich kann mich noch an eine berüchtigte Übung aus der Schulzeit erinnern, wo in einer bestimmten Zeit 4400m gelaufen werden mussten, damit hatte ich kein Problem. Mein Hausdoc sagt, es gibt halt asthmageeignete und eher ungeeignete Sportarten und u.a. vom Laufen und Squash würde er abraten. Das ist ja auch nicht schlimm. Es gibt ja sooooooo viele verschiedene Möglichkeiten in Bewegung zu kommen, da sollte doch jeder das für sich Passende finden.

Bei mir ist eher die Breite das Problem und die Dicke der Knöchel

Naja. Völlig Einen an der Klatsche haben eh die, die gerne Radfahren UND Joggen. Nehmt euch in Acht vor Denen, denn denen ist Alles zuzutrauen!

Oh ja, so richtig schön wandern wöllte ich auch mal wieder! Die Sächsische Schweiz ist zwar nicht so hoch wie "echte Berge", aber irre schön! Muss mal mit dem Holzwurm reden, wie wir das realisieren können...

Hugo, ich fand die Ostsee immer besser als die Nordsee... an der Nordsee war immer dann, wenn wir schwimmen wollten, das ganze Wasser weg... ;-)

Der - meiner Meinung nach völlig bescheuerte - vegane Koch, Hr. Hildmann hat nach der Kritik Joachim Llambis an seiner tänzerischen Null-Leistung was von "aggressiv durch tierische Fette und Transfettsäuren" gesagt.

Ich wollte die Schnecke ja nicht essen, sondern ihr lediglich den Popo zum bitzeln bringen :o)

Und Attila Hildmann... hab ein Buch von ihm weil ich mit vegan geliebäugelt habe.... finde die Rezepte aber nicht gut. Wenn man einfach "normale" Gerichte nachmacht, dann finde ich das nicht sonderlich kreativ und damit kann man mich nicht hinterm Ofen hervorlocken...

 rufus: Das sind bestimmt die tierischen transfette, oder so... ;-)

Den Kerl kann ich auch nicht ab... ich weiß noch, der ist mal beim "Promi"-Dinner gewesen und hatte nen Porsche mit Ledersitzen. Sicher vegane Ledersitze ;o)

Die Total-Hoch-Cholerisch-Werte??? Können es gar nicht sein bei mir.

In der Pause war ich wieder draußen, das Wetter ist toll und das Gehen tut gut!

Vielleicht könnten wir ja Mr. Depps´ Insel kaufen und bekommen ihn gleich dazu ...ich wäre dabei !

Na ja, wenn wir n Depp mit dazu bekämen, das wäre schon ganz praktisch. Irgendein Depp muß ja Feuer machen und uns Cocktails mixen oder frische Luft zufächeln :-)

Hey!! Warum?! Ne Katze passt immer! *kämpfe*

Eben NICHT. Da liegt MEIN KOPF!!!

Dann werden wir uns wohl ernsthaft streiten müssen. So richtiger Zickenkrieg! *Krallen ausfahr*

Ich habe da dieses Helfer-Syndrom;-)

Das ist doch egal ..., in erster Linie geht´s doch um die Insel ! 

*lach*

Ich mags gerne kantiger, ich nehm Daniel Craig :-D

Leider weiß ich noch nix von einem Unplugged-Album. Aber ich dachte, so unter der Palme nur mit der Klampfe und ohne Strom...das ist doch unplugged ?

Das ist der einzige Vorteil meines gut gefüllten Gesichts... keine Falten. Die Unterfütterung ist da...:-/

Du hast doch eh gleich Feierabend...

Kindisch, Tuffi, sags doch. :-D Mädchenhaft. :-D Wie damals!

Den muss ich erstmal guhgeln... Hm... Naja... Nö... Und den Craig mag ich och nich.

Das habt ihr alle paar Monate mal…ach ja stümmt, da war was mit wieder kehrenden Themen, ich erinnere mich ;o)

Google-Suche ergab auch, dass das Gesicht von Hr. Statham gerne im Blickfeld bleiben dürfte, der Rest ... nicht so meines.

Für Dich und Tabby sind ja auch die Herren Depp und Clooney da rufus, da kannst Hugo und mir ja den Hemsworth gönnen, oder? Der stört Euch ja nicht wenn er mit Hugo am Strand rumrennt ;-)

Ihr müsst Herrn Craig nicht ansehen - es reicht völlig, wenn der sich um mich kümmert. Ich verzieh mich auch gerne an eine einsame Stelle mit ihm *sovormichhinseufz*

So. Wir brauchen also Geld... hat wer was über? *fragend in die Runde guck*

Ihr wolltet ein Buch schreiben…             

Das Buch würde dann evtl das Geldproblem lösen ;-)

Verzweifelt im Geldbeutel krame... tut mir leid, der ist aus Zwiebelleder...

Rufus, geht mir auch so. Aber solche Suppen sind ja wirklich nicht sonderlich gehaltvoll, aber lecker. Ansonsten trinke ich auch durchgehend das ganze Jahr über heißen Tee und esse Tomatensuppe. Ohne einen Schoppen Tee wäre ich morgens gar nicht ansprechbar  

Wie sättigend eine (klare) Suppe ist, liegt an der Einlage. Eine pürierte Gemüsesuppe hat da etwas mehr zu bieten, je nachdem, was denn da so püriert wurde. *schlau tu* Es liegt vielleicht am Ballaststoffgehalt?

Mit pürierten Kartoffeln und Schnitzel is die Supper sicher sehr sättigend.

Das kenn ich leider. :-( Ich dachte immer, ich wäre allein mit diesem Problem.